Кесарево сечение обычно выполняется, когда осложнения с беременностью затрудняют традиционное рождение через влагалище или ставят под угрозу жизнь матери или ребенка. Это серьезная операция, так как горизонтальный разрез проходит через брюшную стенку и матку.
В результате прорезания ткани и сшивания ее, происходит рубцевание, влияющее на способность мышц правильно сжиматься и приводит к потере брюшной устойчивости у матери.
Наши тела состоят из фасции, соединительной ткани, в первую очередь коллагена, и взаимосвязанных путей нервов. Шрамы непосредственно влияют на функционирование нервно-мышечной системы, посылая аномальные сигналы в мозг.
Во время заживления новые волокна коллагена образовывают спайки, которые прикрепляются к мышцам, костям, сухожилиям и даже органам. Это вызывает ненормальное напряжение в фасциальной сети и может нарушить надлежащую функцию.
Важно уменьшить рубцовые ткани при срастании абдоминальных мышц после родов. Как только вы получите разрешение от вашего врача, как правило, на 6-недельной отметке, необходимо мягко массировать шов, чтобы разбить ткань и стимулировать приток кислорода и отток токсинов.
Можно делать массаж лежа на спине или сидя.
Кончиками пальцев перемещайте ткань вверх, вниз, в стороны, по небольшим кругам.
Массируя свой шрам в течение нескольких минут, сосредоточьтесь на глубоком дыхании и длинном выдохе. Затем перейдите на легкую тренировку брюшной полости.
Лягте на спину, согнув колени.
Вытяните одну ногу, сдвинув пятку вдоль пола, а затем снова в исходное положение.
Следите за дыханием и поддерживайте стабильный неподвижный позвоночник.
Лягте на спину, подняв ноги на мяч с согнутыми коленями.
Отодвигая мяч от себя, сжимайте мышцы пресса и поддерживайте стабильный неподвижный позвоночник, а затем вытягивайте мяч обратно в исходное положение.
Поднимаясь с пола, не пытайтесь встать прямо, откатитесь на сторону в первую очередь.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
