Жизнь в современном и занятом мире может быть довольно утомительной! Жизнь в таких условиях приводит к циклу «выгорания» и стресса и мы ищем мгновенного исцеления в таких напитках, как кофе или алкоголь. К сожалению, застряв в таком режиме, очень сложно уйти и устранить основную причину проблемы.
Чтобы избежать мозгового тумана, беспокойства, стресса и увеличения веса, рассмотрите простую привычку пить полезные чаи. Вместо того, чтобы выпить чашку кофе или сока, вы должны выпить чашку лекарственного чая, который творит чудеса для вашей потери веса, энергии и общего состояния здоровья.
- Устранить головную боль + усталость
Мате
Этот чай дает тот же эффект, что и кофеин, без отрицательных побочных эффектов. Он содержит теофиллин, теобромин и кофеин, все из которых работают в синергии, чтобы обеспечить стимулирующие молочные эффекты.
Мятный
Мята перечная содержит ментол, который повышает энергию и улучшает настроение почти мгновенно.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе, и обеспечивает тот же эффект, без побочных эффектов, связанных с кофе.
- Борьба с беспокойством + улучшение настроения
Базилик
Базилик давно используется в Индии, чтобы поднять настроение и бороться с беспокойством. Считается, что его эффективность заключается в его способности повышать иммунитет. В дополнение к этому, он работает как адаптогены, улучшая реакцию организма на физический и эмоциональный стресс и помогает организму функционировать на оптимальном уровне при стрессе.
Зеленый чай
Зеленый чай широко известен как способный поднимать настроение и улучшать фокус, что объясняется сочетанием стабилизирующего настроение кофеина и L-теанина.
Ромашка
Эта трава обладает мощными расслабляющими эффектами, которые могут быть использованы для поддержания спокойного ночного отдыха, облегчения истощенных нервов и повышения чувства спокойствия.
Примечание. Хотя вы можете использовать каждую траву индивидуально, лучше всего будет найти смесь, которая объединяет все или, по крайней мере, несколько из этих трав.
- Сжигание жиров + повышение метаболизма
Чай Пуэр
Его давно оценили китайские травники из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. Уникальный процесс ферментации, который происходит до высушивания чая, стимулирует выработку микроорганизмов, которые смешиваются с другими соединениями, и было обнаружено, что он снижает уровень холестерина и стимулирует сжигание жира.
Корица
Настоятельно рекомендуется посыпать немного корицы в чай или овсянку, чтобы уменьшить чувство голода в течение дня и контролировать уровень сахара в крови.
Семена фенхеля
Семена фенхеля творят чудеса для пищеварения, регулирования уровня сахара в крови и сокращения чувства голода.
Корень женьшеня
Будучи адаптогенной травой, корень женьшеня помогает улучшить чувствительность к инсулину, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает мощные свойства против ожирения.
- Вода
Хотя это не лекарственная трава, было научно доказано, что обезвоживание влияет на настроение человека, энергию и способность мыслить. Чтобы оставаться гидратированным, увеличьте потребление воды с помощью дополнительной чашки чая.
Как выбрать лучшую чайную смесь:
- Ищите органические ингредиенты.
- Избегайте прозрачных пакетиков для чая.
- Выберите бренды, которые используют сыпучий чай из цельного листа.
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
