Как известно кушать десерты, сладкое на ночь запрещено! От углеводной пищи на ночь- растет живот и бока.
ЭТОТ белковый десерт не содержит углеводов, поэтому его можно кушать даже вечером, за 2 часа до сна. Записывайте рецепт здорового питания.
Ингредиенты:
2 пакетика пищевого желатина 15 и 25 гр
нежирный творог 150-200 гр
нежирный йогурт 1, 5% -450 гр
молоко 1, 5%- 0,3 мл
арахис жаренный,
семена кунжута, замороженные ягоды,
белковый (протеиновый) у нас гороховый коктейль
или порошок какао 2 десертные ложки
Как приготовить вкусный десерт для похудения смотрите ниже
