Генетика определяет рост человека. Однако не обязательно, чтобы генетика была единственным фактором роста человека. Гормон ХГЧ также играет ключевую роль в этой области. ХКГ также известный как гормон роста человека, регулирует высоту человека. Этот гормон выделяется гипофизом мозга. Он необходим для роста и развития нашего организма, костей и даже суставов.
Другие факторы, участвующие в этом процессе, могут быть связаны с периодом беременности вашей матери и даже вашим детством. Такие факторы, как низкий вес при рождении, плохое здоровье все детство, курение во время беременности и т. д., могут вызвать проблемы, когда дело доходит до увеличения роста человека.
Как увеличить рост природными способами:
1. Молоко:
Помнишь, как твоя мама кричала на тебя, что ты не пьешь молоко каждый день? Вот и последствия. Родители знают! Молоко чрезвычайно богато важными питательными веществами и минералами для нашего общего развития, особенно с точки зрения роста. Сверх того, оно имеет кальций для костей! Кальций помогает увеличить рост. Помимо кальция, молоко содержит витамин А и необходимые белки. Они помогают в общем телесном развитии.
Нужно пить два стакана молока или лучше три каждый день, чтобы увидеть результаты. Кроме молока, творог и йогурт помогут вам быстро достичь подобных результатов!
2. Ашваганда:
Согласно древнеиндийской Аюрведе, ашваганда играет ключевую роль в увеличении роста человека. Ашваганда, также называемая индийским женьшенем помогает в этом деле. Минералы и питательные вещества, содержащиеся в нем, помогают расширить длину и плотность ваших костей и костную систему. Это помогает в увеличении вашего роста.
Просто смешайте две столовые ложки ашваганды в стакане теплого молока и выпейте. Можно добавить сахар/мед/сахар в зависимости от ваших вкусов и предпочтений.
3. Включение йоги в вашу повседневную жизнь:
Все эти занятия йогой, которые вы игнорировали, очень полезны! Йога – лучший способ увеличить свой рост естественным способом. Йога оказывает помощь и облегчает выпуск гормонов роста в человеческом теле.
Это также поможет в снижении стресса и тревоги во всех частях вашего тела.
4. Посетите тренажерный зал:
Если вы не можете найти для себя достойный класс йоги и увеличить свой рост, то просто зайдите в спортзал. Тренировка также может помочь в стимулировании гормонов роста в вашем теле. Хороший режим тренировки в спортзале может помочь вам увеличить рост.
5. Растяжка имеет важное значение:
Говоря о гимнастике и растяжке, если вы не можете найти подходящий тренажерный зал для себя, чтобы включить упражнения в свою повседневную жизнь, просто сделайте это дома. Растяжка и упражнения отлично подходит для всех возрастов и полов. Это может быть сделано в комфорте вашего дома.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — img5.lalafo.com
