Как узнать о болезни печени и что она не выполняет свои основные функции?

Чтобы быть здоровым, важно иметь здоровую печень. Если печень больна —  это может вызвать серьезные проблемы, влияющие на качество вашей жизни.

Очень важно следить за здоровьем своей печени. Хотя этот орган имеет наибольшую способность к регенерации и выздоровлению — это не значит, что ее не нужно беречь!

Печень может сильно переутомляться и изнашиваться, что наносит непоправимый ущерб здоровью!

Если вы заметите у себя  хоть несколько признаков из этого списка — ваша печень, а с ней и ваше здоровье в зоне риска!

1. Беспричинное увеличение веса
2. Гормональный дисбаланс
3. Прыщи, жирность или проблемы с кожей
4. Боли в мышцах или суставах
5. Симптомы депрессии и тревоги
6. Частые головные боли
7. Усталость
8. Отсутствие внимания, сложность в концентрации внимания
9. Желтый оттенок глазного яблока
10. Сонливость
11. Чрезмерное потоотделение

12. Диарея, запор или газы
13. Моча чрезмерно темного оттенка
14. Боль в животе
15. Плохой запах изо рта

Чтобы избежать проблем и улучшить функцию печени, вам понадобятся изменить свой повседневный способ жизни и ввести некоторые привычки:

• Пейте ежедневно от 6 до 8 стаканов воды;
• Включите в свое меню семена, животный белок, бобовые и крупы;
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как брокколи, капуста,  артишоки, салат, морковь, семена чиа, льняное семя и другие;
• Не употребляйте алкоголь;
• Употребляйте продукты, богатые серой, такие, как яйца, чеснок, лук и капуста;
• Пейте теплую воду с лимоном натощак
• Не употребляйте соевые продукты
• Ограничьте употребления сахара
• Не употребляйте обработанные пищевые продукты, такие как колбасы;
• Больше употребляйте зеленых листьев, содержащих магний, фолат, витамин B и C

Источник — natureba.net
Перевод и адаптация — Фитхакер
Иллюстрация