Как выглядит правильный ужин для худеющих: 7 вариантов

1. Омлет из яиц и молока, к которому добавьте несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2. Готовим куриное филе на гриле, предварительно замочив в лимонном соке со специями, подайте с салатом из любых овощей.
3. Треска на пару с гарниром из гавайской смеси из риса и овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге с салатом из помидоров.
5. Отваренный рис с креветками и овощами.
6. Суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправляем бульон либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.