Говорят, что боль в спине является общей проблемой здоровья, которая может затронуть любую возрастную группу людей. Иногда боль в спине может быть большой проблемой, что создает трудности при сидении и со сном. Здесь, в этой статье, вы познакомитесь с тем, как быстро вылечить боль в пояснице, используя эффективные домашние средства.
Причины боли в спине:
• мышечный стресс
• плохое питание
• физическая работа
• неправильные позы во время сидения
• беременность
Давайте более подробно рассмотрим некоторые домашние средства для лечения болей в спине:
Как вылечить боль в пояснице быстро и естественно:
1. Имбирь:
Имбирь — отличное средство для лечения боли в спине естественным путем. Имбирь включает противовоспалительное свойство, которое помогает лечить боль и обеспечивает расслабление мышц. Попивая имбирный чай или добавляя имбирь в еду или делая массаж спины имбирным маслом, вы получите много пользы для лечения боли в спине.
2. Базилик:
Базилик — прекрасная трава, которая усиливает вкус и внешний вид пищи, но многие из нас не знают о магических преимуществах листьев базилика. В нем есть целебные компоненты, которые облегчают боль в спине.
Как использовать базилик для лечения болей в спине:
Отварите 10-12 листьев базилика в одной чашке воды в течение 5-8 минут и дайте остыть в течение 5 минут. Пейте дважды в день. Вы также можете добавить соль по вкусу.
3. Чеснок:
Чеснок также является мощным ингредиентом для лечения нескольких проблем со здоровьем. Чеснок обладает противовоспалительными и целебными компонентами, которые оживляют напряженные мышцы и быстро лечат боль в спине. Попытайтесь добавить много чеснока в свои блюда, и вы можете приготовить чесночное масло дома для массажа пострадавшего района.
4. Семена мака:
Семена мака отлично подходят для лечения боли в спине. Многие люди не знают об огромных преимуществах маковых семян.
Как использовать маковые семена для лечения болей в спине:
Возьмите 1 небольшую чашку семян мака и равное количество сахара и измельчите их.
Принимайте по 1 столовой ложке этой смеси дважды в день с теплым молоком. Повторяйте этот процесс, пока не получите ожидаемые результаты.
5. Массаж маслом:
Массаж горячим маслом на пораженной области также может быть лучшим методом для лечения боли в спине. Массаж может сделать ваши мышцы расслабленными, что обеспечивает мгновенное облегчение боли в спине. Вы можете использовать кокосовое масло, горчичное масло или оливковое масло для массажа. Аккуратно массируйте, не давите спину. Повторяйте этот процесс два раза в день.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — womanadvice.ru
