Сегодня мы собираемся поделиться некоторыми очень легкими шагами, чтобы похудеть здоровым образом. Для этого вам не нужно придерживаться строгой диеты и жестких упражнений
1) Прежде всего пейте больше воды
2) Начните свой день с яблочного уксуса. Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан теплой воды и выпейте ее утром натощак
3) Сократите все ваши приемы пищи наполовину и замените их фруктами, такими как яблоко, ананас, виноград и т.д.
4) Употребляйте проростки в качестве закусок
5) Избегайте жирной пищи полностью
6) Если вы хотите съесть что-то плохое, вы можете попробовать обжаренную чечевичную лепешку
7) Делайте небольшое упражнение в течение 15 минут ежедневно
8) Делайте прыжки на месте, когда вы стоите на кухне или смотрите телевизор
