1 день: 5 варёных яиц едим в течение день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа съедаем по 1 яйцу)
2 день: Едим варёную рыбу без добавления соли
3 день: Едим в течение дня варёную куриную грудку без соли
4 день: Съешьте 5 штук варёного картофеля (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 картошке)
5 день: Съесть в течение дня куриную ветчину или говядину (0.5 кг)
6 день: Едим фрукты, кроме бананов
7 день: Овощи
8 день: Творог (0.5кг)
9 день: Целый день пьем кефир
10 день: Пьем отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.
