Потеря веса может быть реальной проблемой, но некоторые основные правила помогут вам похудеть за короткий период времени. Одним из способов достижения этой цели является следование строгому диетическому режиму или просто некоторым полезным советам.
Эта статья даст вам некоторые методы , как похудеть за короткий период времени:
1. Практикуйте завтраки, богатые белками.
2. Избегайте употребления фруктовых соков или любых сладких напитков.
3. Пейте воду за полчаса до приема пищи.
4. Пополните свой рацион целом, необработанными продуктами.
5. Наслаждайтесь пищей во время еды медленно.
Секрет напитка
Это очень просто и легко приготовить напиток, который обеспечит удивительные результаты.
Вам понадобятся следующие ингредиенты:
4-5 свежих листьев базилика
5-6 свежих листьев мяты
листьев зеленого чая
Мелко порезанный имбирь
Как приготовить:
В нержавеющем стальном или стеклянном чайнике, вскипятить две чашки воды. Добавить нарезанный имбирь и через 1-2 минуты выключить огонь. Добавьте базилик, мяту и листья зеленого чая. Кроме того, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока для дополнительного вкуса. Употребляйте чай в горячем состоянии .
Когда употреблять:
Очень важно, чтобы употреблять этот чай в нужное время. Рекомендуется пить зеленый чай утром, один раз днем и еще раз до последнего приема пищи.
