Какие продукты разжижают кровь? Как избежать тромбоза?

Поэтому у людей, ведущих сидячий образ жизни, высок риск появления тромбов. Чтобы этого не происходило, нужно давать мышцам голени адекватную нагрузку. Самым безопасным видом нагрузки для голени считается обыкновенная ходьба. Поэтому надевайте кроссовки и гуляйте на свежем воздухе в течение 40-60 минут.

Естественно, если у вас есть проблемы с сосудами, то обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Специалисты говорят о том, что есть естественные продукты, которые разжижают кровь.

Куркума

Согласно данным авторитетного ресурса Pubmed, можно с уверенностью сказать, что куркума обладает антикоагулянтными свойствами благодаря активному веществу куркумину, который относится к группе полифенолов.

Куркумин придаёт куркуме жёлтый цвет. Это достаточно известная приправа, которая пользуется популярностью у наших хозяек.

Кроме разжижающих свойств, куркума обладает достаточно сильным противовоспалительным действием.

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) в той или иной мере разжижает кровь. Много токоферолов содержат растительные масла. Специалисты рекомендуют употреблять натуральные источники этого витамина:

• миндаль
• масло из зародышей пшеницы
• подсолнечное масло
• семена подсолнечника

Имбирь

Этот ценный корень многими давно употребляется в пищу не только из-за своих вкусовых свойств, но также из-за способности влиять на свертываемость крови. Это связано с тем, что имбирь содержит естественные салицилаты.

Но стоит понимать, что чётких научных данных, подтверждающих удивительные свойства имбиря, не существует. Как говорят учёные, нужны дальнейшие исследования. Не стоит также употреблять имбирь людям с проблемами пищеварительного тракта.

Чеснок

Американская академия семейных врачей уверена в антитромбических свойствах чеснока. Говоря о чесноке, речь идёт о порошке. Антитромбические свойства чеснока незначительны и непродолжительны.

Дорогие читатели, вы должны понимать, что антитромбические свойства большинства продуктов изучены недостаточно. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, не надо заниматься самолечением, следует обратиться за помощью к специалистам!