Известно, что диета с капустным супом является эффективной и быстрой для потери веса, которая возникла еще в 1950-х годах. Большинство источников и утверждают, что эта замечательная диета может помочь вам сбросить до 5 кг всего за неделю. Диета с капустными супами, как следует из названия, состоит в основном из капусты, сырой или паровой. Есть ограниченное количество продуктов, которые можно принимать вместе с супом, но их комбинация хорошо подходит для вкусовых рецепторов нашего рта. Суп можно принимать пять раз в день. Эта диета очень хороша, быстро теряя вес для предстоящего события или мотивируя себя следовать сбалансированному плану потери веса. Диета с капустой-супом не является основной диетой или даже долгосрочной диетой. Он не может обеспечить все питательные вещества, необходимые организму самостоятельно. Так как диета может предложить только 1000 калорий в день, что очень мало, чем рекомендуемые 2000 калорий, вес очень быстро падает. Это из-за низкого жира и высокого содержания клетчатки .
Рецепт 1
-
- Возьмите большую кастрюлю с 2 столовыми ложками оливкового масла, поставьте ее на средний огонь.
- После того, как масло прогревается немного, добавьте чашку овощей, таких как морковь, перец, сельдерей и лук.
- Варите овощи, пока они не станут нежными, а затем добавьте немного измельченного чеснока.
- По истечении минуты влейте в смесь четыре стакана куриного бульона или овощного бульона.
- Измельчите половину капусты вместе с помидорами и добавьте их в суп.
- Доведите суп до кипения, прежде чем уменьшить тепло.
- Добавьте смесь трав, таких как базилик, орегано, перцовые хлопья и соль. Соль необязательна.
- Вкусите суп и выполните необходимые корректировки перед подачей на стол.
