Кардио + силовая тренировка. Силовые упражнения с классическим кардио

Тренировка занимает всего 20-минут.

Вы можете выполнять ее независимо от того, где вы находитесь, потому что она не требует никакого оборудования.

Быстрая и эффективная тренировка, совмещающая классические кардио с силовыми упражнениями!

Она эффективно сжигает калории и в то же время, способствует наращиванию мышечной массы.

1. Выполняйте в течение 30 секунд

2.Выполняйте в течение 30 секунд, а затем перейти на другую сторону.

3. Выполняйте в течение 30 секунд

4. Выполняйте в течение 30 секунд

5. Выполняйте в течение 30 секунд

6. Выполняйте в течение 30 секунд

7.

Выполняйте в течение 30 секунд

8.  Выполняйте в течение 30 секунд