Categories: Спорт и фитнес

Кардио + силовая тренировка. Силовые упражнения с классическим кардио

Share

Тренировка занимает всего 20-минут.

Вы можете выполнять ее независимо от того, где вы находитесь, потому что она не требует никакого оборудования.

Быстрая и эффективная тренировка, совмещающая классические кардио с силовыми упражнениями!

Она эффективно сжигает калории и в то же время, способствует наращиванию мышечной массы.

1. Выполняйте в течение 30 секунд

2.Выполняйте в течение 30 секунд, а затем перейти на другую сторону.

3. Выполняйте в течение 30 секунд

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago