К вашему вниманию — эффективная кардио тренировка, где не нужно оборудование!
Необходимо только ваше желание.
Тренировка состоит всего из 6 упражнений.
Если вам по какой либо причине сложно выполнять именно эти упражнения, рекомендуем немного их упростить.
Например, если вам сложно выполнить берпи с отжиманием от пола, выполните просто берпи. И т.п. упрощения.
Итак, поехали!
