100 г. картофель содержит только 75 калорий, что меньше, чем стакан апельсинового сока, который содержит 90 калорий. С другой стороны, йогурт регулирует пищеварительную систему, которая удаляет лишние жидкости, токсины и другие вредные вещества из организма. Следуйте этой диете в течение 3 дней и теряйте 5 кг веса:
Первый день:
Завтрак: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Обед: 2 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Обед: 2 стакана йогурта.
Второй день:
Завтрак: 1 стакан йогурта.
Обед: 2 отварной картофель без соли, 1 стакан йогура.
Ужин: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта
Третий день:
Завтрак: 1 отварной картофель без соли.
Обед: 1 отварной картофель без соли, 1 стакан йогурта.
Ужин: 1 стакан йогурта.
Диета длится только три дня. Преимущество этой диеты заключается в том, что она короткая, и быстрые результаты были достигнуты благодаря чрезвычайно низкой теплотворной способности пищи.
ВАЖНО: Диета очень строгая и не рекомендуется для людей, которые занимаются тяжелой физической нагрузкой и имеют проблемы со здоровьем.