Предлагаем простой рецепт кефирного супа для похудения. Этот суп поможет поддержать организм в норме и при этом с минимальным количеством набранных калорий. Но этот суп не сможет в полной мере восполнить объем полезных организму веществ и микроэлементов, но сочетая его с другими продуктами, он будет весьма эффективен и полезен.
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 500 Грамм
Огурец — 1 Штука
Лук зеленый — 10 Грамм
Базилик свежий — 10 Грамм
Чеснок — 2 Зубчика
Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Приготовление:
Кефир хорошо охлаждаем. Огурец моем и очищаем от кожуры, затем нарезаем его кубиками.
Свежую зелень нарезаем мелко, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но он относится к числу антиоксидантов и отлично помогает очищению организма.
Раскладываем все ингредиенты по тарелкам и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу.
Приятного аппетита!
