Капустная диета длится 7 дней. Капуста известный сжигатель жира.
Запрещено солить пищу.
Обязательно во время этой диеты пейте не менее 2 л воды, допускается употребление зеленого чая.
Капусты в день дозволяется съесть сколько угодно.
Примерное меню:
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: капуста, заправленная одной ложкой нерафиниранного растительного масла или капустный суп. Через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира.
Перекус должен состоять исключительно из капусты.
За эту неделю вы должны сбросить до 4,5 кг.
Запрещено соблюдать капустную диету людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Эта диета опасна и для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения.
Через неделю после начала капустной диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу.
