Categories: Спорт и фитнес

Классическое упражнение, которое каждый любитель фитнеса должен иметь в своем арсенале

Share

Готовы к классическому упражнению, которое каждый любитель фитнеса должен иметь в своем арсенале? Пришло время для альпинистов!

Это упражнение должно взорвать калории, а также прокачать мышцы живота и верхнюю часть тела. Вот как это сделать:

  • Начните с традиционной планки.
  • Поднимите правое колено вперед под грудью. Вернитесь в планку. Переключайте ноги, в результате чего поднимите левое колено вперед.
  • Начинайте поднимать темп.
  • Продолжайте «бегать» одну минуту.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

20 часов ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago