Сельдерей, это хрустящий и водянистый овощ, который может казаться наименее оцененной пищей в супермаркете.
Этот овощ на самом деле богат значительным количеством витаминов (A, B, C, K), кальция, магния и калия. Но главное его примущество это содержание — фитонутриентов.
Некоторые люди испытали следующие преимущества после включения части сельдерея в свой ежедневный рацион на протяжении недели.
Сельдерей с низким содержанием калорий (содержит только 10-15 калорий), а его содержание в волокне 1,6 грамма на чашку может обуздать нездоровые пристрастия.
Поскольку сельдерей содержит 95 % воды, это отличный способ предотвратить обезвоживание, когда он становится частым перекусом в течение дня.
Если вы подвергаетесь риску сердечно-сосудистых заболеваний или рака, добавление к вашему рациону сельдерея может помочь предотвратить хроническое воспаление.
Был рекомендован в качестве решения для этих условий из-за его низкой кислотности. Хотя для подтверждения эффекта от изжоги и кислотного рефлюкса необходимы дополнительные исследования, некоторые люди, которые его пробовали, сообщали о положительных результатах в прошлом.
Исследование, проведенное в Чикагском университете, показало, что химическое вещество, обнаруженное в сельдерее, называется фиал, снижает уровень холестерина на 7 % и артериальное давление на 18 %.
Люди, страдающие от проблем с желудком и запорами, знают о важности включения клетчатки в свой рацион. Содержание волокон сельдерея может помочь сохранить здоровье кишечника.
Исследования показали, что антиоксиданты в сельдерее могут уменьшить язву желудка и риск развития гастрита.
Содержит высокий уровень мужских феромонов, андростерона и андростенола. Некоторые люди считают, что сельдерей может увеличить воспринимаемый уровень привлекательности людей, которые его потребляют.
По материалам — homeremediesgarden.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…