Было доказано, что масло кокосового ореха имеет очень большое значение для нашего организма. Он наполнен многочисленными важными жирными кислотами, которые важны для того, чтобы иметь здоровый организм. Самыми важными преимуществами для здоровья, которые может предложить это масло, являются улучшенная функция мозга и потеря жира, но вот 10 из лучших преимуществ, которые это может обеспечить! Взгляните!
- Уникальная комбинация жирных кислот, а также мощные лечебные свойства.
Многие люди думают, что это масло является нездоровым из-за содержащихся в нем жиров, но на самом деле оно содержит 90% жирных кислот, которые являются насыщенными жирами. Многим исследованиям удалось доказать, что эти жирные кислоты на самом деле очень полезны для нас. Вы также должны знать, что насыщенные жиры, содержащиеся в мясе и сыре, не те же, что и в кокосовом масле.
- Люди, потребляющие кокосовое масло, имеют лучшее здоровье.
Люди, которые знают о кокосовом масле, принимают его регулярно. Есть некоторые страны, которые включают его в еду каждый день, например, люди из Токелау в южной части Тихого океана. По результатам исследования у них нет данных о каких-либо сердечных заболеваниях, потому что они на самом деле являются самыми высокими потребителями насыщенных жиров (60% насыщенных жиров).
- Кокосовое масло увеличивает расход энергии — сжигайте больше жира
Ожирение считается главной проблемой в мире. Кокосовое масло — ваше решение, если вы хотите сжигать больше калорий. Его содержание триглицеридов средней цепи (MCT) может быть очень хорошим для сжигания избытка калорий и увеличения уровня затрат энергии.
- Лауриновая кислота в кокосовом масле убивает бактерии, вирусы и грибы
Лауриновая кислота является жирной кислотой средней цепи и чрезвычайно полезна для нашего здоровья. Моноларин является моноглицеридом, полученным в процессе пищеварения, который очень эффективен в борьбе с многочисленными бактериями, вирусами и грибами.
- Кокосовое масло может убить ваш голод, заставляя вас есть меньше
Кокосовое масло может снизить чувство голода. Наша печень вырабатывает кетоны из жирных кислот, которые могут регулировать гормоны сытости. Кетоны могут способствовать ощущению сытости, влияя на холецистокинин (CCK).
Это еще одно доказательство того, что кокосовое масло оказывает положительное влияние на наш вес тела из-за жирных кислот, которые снижают аппетит.
- Жирные кислоты в кокосовом масле превратились в кетоны, чтобы уменьшить приступы
Высокожирные белки были использованы при различных методах лечения эпилепсии у детей, которые были найдены резистентными к лекарствам. Если вы потребляете более низкие количества углеводов вместе с большим количеством жира, это поможет вам увеличить количество кетоновых тел в концентрациях вашей крови, и это может снизить частоту эпилептического припадка у детей.
- Кокосовое масло улучшает уровень холестерина в крови; снижение риска сердечных заболеваний
Насыщенные жиры в кокосовом масле могут снизить уровень ЛПНП низкой плотности. Это масло не повреждает липид крови. Это также увеличивает уровни липопротеинов высокой плотности — ЛПВП. Это, в свою очередь, снижает риск сердечных заболеваний, поскольку снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Кокосовое масло может защитить повреждение волос и увлажняет кожу и действует как солнцезащитный крем
Кокосовое масло может улучшить ваши волосы и кожу, именно поэтому это основа для многочисленных косметических продуктов. Оно улучшает содержание липидов в нашей коже. Это удивительное масло также можно использовать в качестве защиты от солнца, поскольку оно может даже блокировать 20% ультрафиолетовых лучей. Кокосовое масло также чрезвычайно полезно для вашего здоровья полости рта, и оно может устранить неприятный запах изо рта.
- Жирные кислоты усиливают функцию мозга — болезнь Альцгеймера
Люди старше 65 лет имеют общие проблемы со здоровьем, такие как болезнь Альцгеймера с деменцией. По мнению некоторых экспертов, кетоновые тела могут подавать энергию в мозг, а это, в свою очередь, поставляет неисправные клетки в мозг. Оно становится альтернативным источником энергии и уменьшает симптомы болезни Альцгеймера.
- Кокосовое масло может помочь потерять жир, в брюшной полости
Кокосовое масло может снизить аппетит, увеличивая чувство сытости. Вы будете терять вес и сжигать жир живота намного быстрее!
Кокосовое масло — чрезвычайно полезный ингредиент, поэтому следите за тем, чтобы каждый день вы включали его в свой рацион, и вы увидите, как вам удалось улучшить общее состояние здоровья!
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
