Несмотря на то, что большинство людей выбирают кофе или чай, чтобы начать день, есть гораздо более выгодные, горячие напитки, чтобы увеличить ваш уровень энергии.
Преимущества куркумы для здоровья
Этот супер полезный напиток основан на куркуме, одной из самых здоровых специй на планете. Преимущества для здоровья ключают в себя:
1. Антисептик — уничтожает вредные бактерии и поддерживает заживление порезов и поверхностных ожогов.
2. Обезболивающее — уменьшает отек и облегчает боль, особенно в суставах.
3. повышает иммунитет — улучшает функцию иммунной системы.
4. Анти-канцерогенные — смесь куркумы и черного перца предотвращает рост клеток рака молочной железы на 50%, по данным исследования.
5. Способствует здоровью пищеварительной системы — стимулирует секрецию желчи в желчном пузыре, что имеет решающее значение для пробоя жиров.
6. Очищает печень — значительно снижает повреждение свободных радикалов печени.
7. регулирует обмен веществ и вес — изменяет жировой метаболизм клетки от пассивного к активному, стимулирует ваш организм сжигать больше жира в качестве энергии.
8. Высокое кровяное давление — наряду с регулярные аэробными упражнениями улучшают работу сердца и увеличивает мышечную устойчивость к стрессу.
9. память, функции мозга, и неврологические расстройства — куркума улучшает память у пациентов с болезнью Альцгеймера.
10. Различные заболевания кожи — жирные кислоты в куркуме защищают от радиационных повреждений и являются полезными для лечения псориаза, витилиго, и рака кожи.
11. Снижает уровень триглицеридов — куркумин сохраняет холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в печени под контролем, препятствует его всасыванию в пищеварительную систему, а также предотвращает окисление в артериях, тем самым защищая от сердечно — сосудистых заболеваний и гипертонии.
Золотое молоко
Золотое молоко является традиционным аюрведическим напитком, который имеет тысячелетнюю долгую историю использования в азиатской культуре и естественной медицине для лечения многочисленных заболеваний. Его основные области применения включают: предотвращение воспаления, а также улучшение пищеварения и функции печени.
Этот напиток идеально подходит для включения куркумы в свой рацион.
Паста из куркумы
Ингредиенты:
- 1/4 чашки порошка куркумы
- 1/2 чайной ложки молотый черный перец
- 1/2 стакана фильтрованной воды
Золотое молоко
- 1 чашка кокосового молока
- 1 чайная ложка кокосовое масло
- 1/4 чайной ложки (Или более) пасты куркумы
- непастеризованный мед по вкусу
Инструкции:
- Смешайте куркуму, перец, и воду в маленькой кастрюле на среднем огне. Помешивайте постоянно, пока не получите густую пасту. Это паста из куркумы. Пусть паста остынет перед закладкой в холодильник.
- Смешайте все ингредиенты (кроме меда) в кастрюле на среднем огне. Перемешивайте постоянно, но не кипятите.
- Когда смесь остынет, добавить мед по вкусу.
