Как вы уже слышали, завтрак является самым важным приемом пищи, и если он полезен и сбалансирован, он может снабжать организм необходимой энергией и питательными веществами на весь день.
Кроме того, в случае, если это вкусно, то вы обязательно начнете просыпаться раньше! Следующий рецепт кокосового печенья ускорит ваш метаболизм утром и улучшит ваше общее состояние здоровья!
Печеньки наполнены здоровыми жирами, чистым белком и клетчаткой, поэтому они помогут вам регулировать уровень сахара в крови, сжигать жир и улучшать пищеварение. Они также улучшат функцию мозга и обеспечат хорошее волокно для микробиома.
Итак, не ждите больше — вот рецепт:
Ингредиенты:
1,5 чашки измельченных кокосовых хлопьев
½ стакана высококачественного белкового порошка
1/4 чашки меда
½ стакана семян подсолнечника (или любых других семян или орехов)
2 столовые ложки кокосового масла
1/8 стакана воды
1 чайная ложка ванили
1 чайная ложка корицы
Приготовление:
Вы должны предварительно разогревать духовку.
Затем смешайте семена подсолнечника в блендере. Смешайте все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте. Добавьте воду или кокосовое масло, если смесь слишком рассыпчата.
Затем поместите печеньки на поднос, слегка надавите на них и пеките в течение примерно 15 минут.
Наслаждайтесь!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?