Не можете решить, что делать на завтрак? Вы, конечно, хотите что-то, что начнет пробуждать организм, даст вам пользу для здоровья и будет поддерживать вас в течение дня.
Ну, у нас есть ответ для вас!
Следующий рецепт завтрака настолько изумительный, он может фактически регулировать уровни сахара в крови, понижать холестерин и избавляться от желудочных жиров.
Как вы знаете, завтрак является одним из самых здоровых блюд дня. Это не разумно пропустить его.
Семена чиа и овес обеспечивают потерю веса и могут расплавить жир живота и лишний жир, застрявший в организме.
Овсянка полна бета-глюканом растворимой клетчаткой, соединение, которое может сбалансировать уровень сахара в крови, снизить плохой холестерин и укрепить сердце.
Кроме того, он предлагает достойное содержание белка, клетчатки и минералов.
С другой стороны, семена чиа обеспечивают омега-3 и омега-6 в больших дозах и имеют больше кальция, чем молоко и другие молочные продукты. Опять же, семена чиа могут помочь сердцу работать правильно и выдать много антиоксидантных и противовоспалительных преимуществ.
Семена чиа рекомендуются для людей, страдающих артритом, и также могут снизить уровень холестерина.
Рецепт
Ингредиенты:
Приготовление:
В кастрюлю добавить воду, корицу и ваниль. Доведите до кипения, а затем уменьшите тепло и добавьте овес. Опять же, пусть смесь покипит в течение 5 минут и отставляем. Накрываем крышкой и оставляем на 5 минут отдохнуть.
Наконец, добавьте мед и соль. Хорошо перемешайте и вылейте смесь в тарелку. Добавьте семена чиа, пока завтрак все еще горячий.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?