Этот комплекс упражнений поможет вам сделать красивые мышцы ног, ягодиц и пресса
1. Приседаем – 12-15 раз
2. Делаем выпады – 12-15 раз каждой ногой
3. Румынская становая тяга – 12-15 раз
4. Выполняем жим ногами с широкой постановкой стоп – 15 раз
5. Поднимаем ноги с упором на локти – максимальное количество повторений
6. Скручивания в тренажёре – 15-20 раз
Будьте в форме!