Categories: Спорт и фитнес

Комплекс из 20-ти вариаций планок для всесторонней проработки корпуса

Share

При регулярном выполнении этого комплекса статики, эффект не заставит себя ждать!
Рекомендуем осваивать каждое упражнение индивидуально. Средний ориентир выполнения каждого упражнения — 30 секунд.
Увеличение времени выполнения упражнения будет прогрессией тренировки.
Комплекс не требует дополнительного оборудования и позволяет выполнять дома все упражнения!

Источник

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago