Красивое тело - уверенность в себе!
Складки на спине образуются из-за лишнего веса и отложений жира, поэтому избавиться от них можно только в комплексном подходе :
— правильное питание
— регулярные кардио тренировки
— специальные упражнения для спины
Выполняйте комплекс 2 раза в неделю. Используйте гантели и утяжелители для ног.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
