Categories: Спорт и фитнес

Комплекс простых упражнений для бедер

Share

Любимая мини-юбка сидит уже не так красиво как раньше, а сидячая работа и вкусные булочки портят вид пятой точки?

Пора заняться укреплением и подтяжкой нижней группы мышц, параллельно расставаясь с лишними килограммами и жировыми отложениями.

Разомните мышцы конечностей и спины и только после этого, приступайте к упражнениям.

Выполняйте ежедневно, делая по 10 — 15 повторов каждого упражнения в 2 — 3 круга.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago