При длительном сидении, будь то сидячая работа или просто малоподвижный образ жизни, ноги и спина, практически постоянно, находятся в не очень удобном положении. Что со временем приводит к постоянному перенапряжению мышц этих областей.
Эти простые упражнения помогут избавиться от дискомфорта после долгого пребывания в сидячем положении.
Перед выполнением рекомендуется разогреть мышцы разминкой.
В каждой позиции рекомендуем находиться от 30 до 60 секунд.
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
