Статические упражнения, положительно влияют на состояние мышечной ткани.
Рекомендуется к выполнению всем желающим забыть, что такое боль в спине.
В процессе выполнения упражнений не требуется совершать активные действия.
Выполнение упражнений не должно сопровождаться болевыми ощущениями или дискомфортом: каждый самостоятельно выбирает для себя максимальный уровень амплитуды всех движений.
Все упражнения должны выполняться очень медленно, с задержкой на максимуме движения.
Находитесь в каждой позе не менее 1 минуты!
