Главная задача — научиться чувствовать мышцы, работающие в тех или иных упражнениях.
Выполняем упражнения по 10−15 раз каждый день.
Упражнения для прямой мышцы живота:
Упражнения для косых мышц живота:
Фиксируемся на 10 секунд и меняем руку, затем опускаем две руки.
Плоский живот через месяц — это реально! Через месяц постоянных тренировок вы сможете гордиться своим прессом.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
