Неотъемлемый атрибут красивой фигуры каждой девушки — подтянутые и рельефные руки!
Комплекс упражнений необходимо выполнять 2 раза в неделю.
Питание должно быть сбалансировано.
И не забывайте пить чистую воду до, во время и после тренировки.
4. Тяга в планке
Каждое упражнение выполняйте 12-16 раз, 3-4 подхода.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…