Если ваша спина гибкая в 60 - вы молоды, если не гибкая в 30- вы старик!
Этот короткий комплекс упражнений проработает все направления движения спины.
Выполняйте 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою молодость и гибкость!
Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий.
Получите удовольствия от урока и от хорошего результата!
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
