Этот короткий комплекс упражнений проработает все направления движения спины.
Выполняйте 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою молодость и гибкость!
Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий.
Получите удовольствия от урока и от хорошего результата!