При правильной осанке тело ощущает себя наиболее комфортно, потому что способствует наименьшему напряжению мышц и сохраняет в норме дыхание и кровообращение.
При плохой осанке человек быстрее утомляется от физических нагрузок и от умственной работы, теряет концентрацию. К этому приводит замедление окислительных процессов в организме, которое происходит из-за не правильного положения тела.
Не правильная осанка всегда влечет за собой развитие близорукости, сколиоза, остеохондроза и связанных с ними осложнений.
Выполняйте упражнения 3 раза в неделю для профилактики здоровья спины и исправления осанки и заметите как улучшится качество вашей жизни. Количество повторений выбирайте по уровню вашей физической подготовки.
