Categories: Спорт и фитнес

Комплекс упражнений для растяжки всех мышечных групп

Share

Комплекс позволяет сделать мышцы более эластичными, а тело – более гибким.

Цель —  оздоровление и выход на более высокий уровень жизнедеятельности.

За счет обеспечения притока крови к мышцам, упражнения помогают улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снизить риск травм и ослабить болевые ощущения.

Упражнение 4Выполнение: выпрямите руку поперек тела и слегка надавите на нее, чтобы усилить растяжку мышцы.

Эффект: растяжение плеч и укрепление шейных мышц.

Читайте также

  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago
  • Все статьи

История акушера: «Доктор, я ж не знала, что беременна…»

Доктор, что же мне делать?

3 месяца ago