В сочетании с правильным питанием и умеренными кардио нагрузками, результат не заставит себя долго ждать!
Закономерный результат занятий пилатесом — гибкая фигура, тонкая талия, подтянутость. Комплекс необходимо выполнять 2 раза в неделю. В сочетании с правильным питанием и умеренными кардио нагрузками, результат не заставит себя долго ждать!
Если мяча нет, то просто возьмите маленькую подушку.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
