Залог отменного здоровья, символ красоты, уверенности в себе и жизнестойкости— правильная осанка. Упражнения способны привести мышцы спины в тонус и придать телу гибкость.
А также избавят от возможных болей в области поясницы.
Использование этого комплекса после силовой тренировки, в качестве растяжки, также рекомендуется.
Рекомендуем выполнять по 15 повторений, каждого упражнения, 4-5 раз в неделю.
