Спорт и фитнес4.3к. Комплекс упражнений из йоги для хорошего сна Не можете уснуть? Тогда делайте это! Миллионы людей по всему миру страдают от бессонницы. Занятия йогой в совокупности с различными психологическими и физическими практиками могут положительно отразиться на качестве сна. Эти упражнения могут обеспечить крепкий и здоровый сон.