Упражнения, которые можно делать в любом удобном месте и в любое удобное время.
Выполните 4 круга, представленных упражнений, с отдыхом 45 секунд между ними и полностью восстанавливаясь после выполнения каждого круга.
Круг 1: стоя на коленках выполните по 10 повторов каждого упражнения;
Круг 2: стоя уже на носках выполните по 7 повторов;
Круг 3: заднюю часть тела расположите выше плеч и выполните по 5 повторов;
Круг 4: расположите плечи выше задней части тела и выполните по 3 повтора.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
