Комплекс упражнений, который поможет снять боль в спине

С перенапряжением мышц связано до 80% всех болей в области позвоночника и плечевого пояса. Медикаментозное лечение дает лишь кратковременный эффект, поэтому обязательно нужно включить в программу по облегчению и профилактике болей, этот комплекс упражнений. Каждое упражнение выполняйте от 30 сек до 1 минуты и будьте здоровы!