Цель - развитие силы и укрепление мышц, при максимальном удлинении корпуса: от макушки до корпуса.
Эту тренировку можно выполнять в домашних условиях.
В статье описана техника выполнения упражнений: особенности дыхания, важность вытяжения мышц во время их напряжения при выполнении упражнений, а также правильная постановка ног.
Подходит абсолютно всем, без ограничений.
Цель — развитие силы и укрепление мышц, при максимальном удлинении корпуса: от макушки до корпуса.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
