Categories: Спорт и фитнес

Комплекс упражнений растяжки для хорошего самочувствия на целый день

Share

Этот комплекс упражнений обязательно изменит вашу жизнь к лучшему, как изменил жизнь многих людей. Комплекс состоит всего из 5 упражнений и этого вполне достаточно,чтобы обеспечить хорошее настроение и самочувствие на целый день. Выполняя каждое упражнение от 30 до 60 секунд, вы развиваете подвижность суставов, удлиняете и укрепляете мышцы и делаете свое тело более гибким.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

1 день ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago