Комплексная программа тренировок включает выполнение базовых упражнений, прорабатывающих все мышцы тела за одну короткую тренировку.
Каждое упражнение выполняем по 15 раз, 3-4 подхода.
Комплексная программа для быстрой и качественной подготовки тела к пляжному сезону
Делаем рельеф и укрепляем мускулатуру.
