Как правило, самая слабая часть пресса — нижний пресс. Упражнения для него лучше делать в самом начале тренировки.
Все мышцы от груди до низа живота — «Кор», тренируйте в конце, иначе для отдельных зон останется меньше сил.
При желании сделать акцент на какой-то зоне пресса (например косые), выполните упражнения на неё в начале тренировки и сделайте 2 упражнения вместо 1 (например, низ-косые-косые-верх-кор).
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
