Спорт и фитнес4.4к.

Конкретная прокачка грудных без тренажеров

дома тоже можно накачаться и иметь хорошую форму! Помните, главное - желание!

Дома тоже можно накачаться и иметь хорошую форму! Помните — главное желание!

Выполняйте все упражнения по 4 подхода с отдыхом между подходами 20-40 сек, а между упражнениями — 1 мин. От 20 до 45 повторений.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.