Тренировки высокой интенсивности не для всех, но это не значит, что вы должны отказаться от занятий.
Эта 4-минутная тренировка состоит из 5 упражнений, которые могут помочь вам оставаться в отличной форме.
Выполните один набор упражнений без отдыха между ними. Если у вас есть более 4 минут, отдохните 1 минуту в конце круга и повторите еще раз. Выполните эту тренировку 3 раза в неделю, чтобы увидеть лучшие результаты.
4-минутная тренировка:
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
