Эта диета рассчитана на 13 дней. Соблюдая точно рацион диеты, вы потеряете до 8 килограмм!
1. Понедельник.
Завтрак: чашка кофе без сахара.
Обед: вареные 2 яйца, зелёный салат и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный на небольшом количестве масла.
2. Вторник.
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: большой бифштекс, помидор и салат из зелени.
Ужин: порция супа.
3. Среда.
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: большой бифштекс, салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2 кусочка ветчины.
4. Четверг.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: яйцо, морковь, кусочек сыра.
Ужин: фруктовый салат, кефир.
5. Пятница.
Завтрак: тертая морковь, смешать с лимоном.
Обед: порция рыбы, помидор.
Ужин: большой бифштекс с зеленым салатом.
6. Суббота.
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: порция курицы, жареной или тушеной, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
7. Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: любое мяско, зеленый салат.
Ужин: что хотите, но не переусердствуйте.
Затем снова начинаем с первого дня.
Не нагружайте во время диеты большими нагрузками, легкая зарядка и все!
