Помидоры, клубника и красное мясо, которые представляют собой красную диету … обеспечивают организму много энергии и оживят дух.
Какой тип вы?
Вы склонны к избыточному весу, вы страдаете задержкой жидкости, которая вызывает отек, особенно в высокой талии. Ваш медленный метаболизм и нарушение кровообращения вызывает целлюлит. У вас недостаточно уверенности в себе, и вы боитесь сильных чувств.
Хороший эффект красного цвета!
Красный — это стимулирующий цвет, дает энергию и снимает печаль и депрессию. Кроме того, улучшается кровообращение.
Диета !
Сосредоточьтесь на красно-оранжевых продуктах, таких как помидоры, красное мясо, клубника, апельсины, тыква, морковь, папайя, дыни, вишня. Избегайте жареной пищи, молока и сыра, алкоголя, кофе.
Каждый день Завтрак: чашка травяного чая без сахара, обезжиренный йогурт, 200 г фруктового салата из клубники, 50 г цельного тоста.
Закуска: стакан грейпфрутового сока с перцем, солью и немного чистого оливкового масла.
1 день
Обед : 200 мл сока смородины и малины, миска с фруктами — 2 апельсина, 8 клубничек, 10 малины; 200 мл свежего апельсинового сока.
Ужин: суп из грибов и тыквы, большой морковный салат, кусочки красной капусты, приготовленные на пару, мелкие помидоры, куски репы, половина красного перца, два редиса, с чистым оливковым маслом чайной ложки и немного соли.
День 2
Обед: 1 апельсиновый и 1/4 гвоздичный салат, приправленный чайной ложкой чистого оливкового масла, соли и семян кунжута.
Ужин: сливки томатов с небольшим базиликом; жареные креветки на тарелке, приправленные соком и кусочками апельсина и лимона и чайной ложкой соевого соуса.
День 3
Обед: миска из смешанных цитрусовых (апельсин, грейпфрут, мандарин, лимонный сок);
Ужин: миска из смеси корней белого сельдерея, моркови, мелких помидоров, пяти клубничек и горсти малины; черный рис с помидорами.
