Если у вас есть время, уделите несколько дней для своего тела, например, в выходные дни для диеты с водой.
Для этого лучше всего следующий метод еды: сразу же после пробуждения выпейте стакан воды, богатой минералами.
Предупреждение: не применяйте режим питания или диету без консультации с врачом.
Диета с водой:
Завтрак: чай, йогурт со свежими фруктами, кусок цельнозернового хлеба, поджаренный в тостере с чайной ложкой меда.
Закуска: сушеная морковь, сельдерей, лимон и зеленое яблоко.
Обед: салат, свежий сыр 80 г (желательно козий), неотъемлемая часть хлеба, поджаренная в тостере и два кусочка свежего ананаса.
Закуска: зеленое яблоко и несколько орехов.
Ужин: закуски из гороха, цветная капуста, приготовленная на пару и сезонный салат с йогуртом.
Перед сном: ромашковый чай с лимоном и чайная ложка меда.
На следующий день в том же режиме, но на обед вы можете съесть 200 г приготовленной рыбы на пару смешанного овощного салата и немного миндаля.
В этот день на обед поедают печеные овощи с двумя кусочками цельнозернового хлеба, нарезанные кубиками и поджаренные в кастрюле с небольшим оливковым маслом и сыром.
